1st Personal Diet

Fotogalerij & Aanbevelingen

Teri verloor 90 kilo kwijt in 12 maanden!

Ik heb altijd met mijn gewicht geworsteld - geen enkel dieet was een succes Het leek erop dat niets werkte of ooit zou gaan werken. Ik kan me de dag nog herinneren dat ik het uitschreeuwde: “Help me God!” Ik voelde dat mijn gezondheid snel verslechterde en dat ik mijn volgende verjaardag niet zou halen wanneer ik niet snel iets deed. De volgende week hoorde ik van drie verschillende kanten over Cohen's dieet. Ik WIST meteen dat ik hiervoor moest gaan.
Voordat ik aan het programma begon was ik zowel nerveus als opgewonden. Ik wist simpelweg dat dit de oplossing was; ik hoefde me alleen maar aan het programma te houden en alles zou vanzelf goed komen, alle stukjes zouden op hun plaats vallen. Ik voelde me tijdens het programma niet alleen gelijk veel energieker, gezonder en genoot ik weer echt van mijn eten, ik genoot er ook van te zien dat ik elke week meer gewicht kwijtraakte. Ik wist dat ik nog een lange weg te gaan had, maar dat dit een aangename weg zou zijn, en dat de overtollige kilo's er sneller afkwamen dan ik ooit had kunnen dromen. Ik stond, en sta nog steeds, helemaal versteld van de snelheid waarmee ik afviel. In 12 maanden raakte ik 90 kilo kwijt!

Allison verloor 56 kilo in zes en een halve maand!

      Ik heb mijn dieet afgerond en ik ben hier om te laten weten dat ik me van mijn leven nog nooit zo goed heb gevoeld en er nog nooit zo goed heb uitgezien. Mijn nieuwe levensdoel is anderen te steunen en aan te moedigen in hun strijd tegen overgewicht - met 1st Personal natuurlijk; dit is een geweldig dieet! Ik heb de waarheid omtrent afvallen ontdekt... eindelijk en wil deze ervaringen graag met de hele wereld delen!
      Sinds ik mijn voor- en na foto's naar een paar mensen heb verstuurd, heb ik enkele voor mij totaal onbekende mensen geïnspireerd, en zij hebben zich onmiddellijk aangemeld bij jullie website en zijn begonnen met het registratieproces. Het helpen van anderen om hetzelfde te bereiken als ik heb bereikt - om zich zo gezond en goed te voelen als ik, zal mij verder helpen mezelf te ontwikkelen - zowel spiritueel als wetenschappelijk.
      U hebt mijn leven gered en me de kracht gegeven mijn gewicht onder controle te krijgen en nooit meer last van overgewicht te hebben!
      Jullie zullen de rest van mijn leven, elke dag, in mijn gedachten blijven, maar nog meer in mijn hart, daar zult u nooit meer uit verdwijnen. Nu ik deze woorden aan het typen ben lopen de tranen (vreugdetranen natuurlijk) weer over mijn (dunne) wangen. Ik hoop alleen maar dat jullie weten wat een fantastische groep mensen jullie zijn; elke dag redden jullie mensenlevens ....wat een bevredigende baan moet dat zijn. Jullie kunnen heel trots op jezelf zijn. Ik weet dat ik dat ben. Ik ben jullie grootste fan. Ik weet niet hoe ik jullie genoeg kan bedanken. -

Irene - Before and After

Irene raakte in 8 maanden 45 kilo kwijt

      Mijn naam is Irene en ik ben 29 jaar. Ik was 115 kilo. Ik was prikkelbaar en had hormonale problemen. Het feit dat ik obees was legde mijn leven talloze beperkingen op. Ik had een laag gevoel van eigenwaarde en weinig zelfvertrouwen. Waar anderen uit gingen bleef ik liever thuis, en als ik al naar een feestje ging dan bleef ik in de keuken. In kleine groepen voelde ik me beter op mijn gemak dan in grote. Ik voelde altijd dat mensen naar me staarde, vooral als ik aan het eten was. Als gevolg van mijn gewicht ontwikkelden zich ernstige rugklachten, voetklachten, chronische astma en eczeem. Ik werd steeds introverter totdat ik eigenlijk helemaal geen sociaal leven meer had.
      Mijn broer had nog maar twee weken deelgenomen aan het programma van Dr. Cohen toen hij al 10 kilo had verloren. Hij maakte voor mij een afspraak en ik hoorde toen voor het eerst dat obesitas een ziekte was en dat voedsel je medicijn kan zijn. Er werd ook verteld hoe Dr. Cohen voor iedereen een individueel plan voorschreef en controleerde. Ik leerde dat mijn hormonen uit balans waren en dat wanneer ze weer in balans zouden worden gebracht mijn metabolisme zou worden geactiveerd en mijn lichaam weer effectief vet zou gaan verwerken; het programma zou me helpen vet te verbranden in plaats van spieren.
      Ik begon met het plan en na slechts 35 weken had ik al 45 kilo verloren, en wat nog verbazingwekkender was dat, net zoals Dr. Cohen had gezegd, ik geen loszittend vel had ontwikkeld. Ik heb geen honger en heb geen trek in voeding die niet goed voor me is. Mijn zelfvertrouwen is enorm gegroeid en ik ben nu trots op hoe ik er uit zie. Ik kan nu in normale winkels normale kleding kopen en een normaal leven leiden

Bettina verloor 40 kilo in 21 weken

      Mijn naam is Bettina en ik raakte in de eerste zes weken 12 kilo kwijt. Mijn man begon me weer achterna te zitten, en medio juni was ik al 35 kilo kwijt en droeg ik maat 36 in plaats van 44! Mijn man begon niet lang daarna met het programma en raakte binnen de eerste maand al 12 kilo kwijt.
Toen ik begon had ik het eerlijk gezegd al opgegeven, ik geloofde niet dat ik ooit iets zou vinden dat me zou kunnen helpen. Ik zag mezelf alleen maar dikker en dikker worden - het werd eerlijk gezegd al lastig om te lopen, trappen te klimmen over me voorover te buigen om mijn nagels te lakken. Ik nam bij de meeste modezaken al niet meer de moeite naar binnen te gaan — ik wist al dat er toch niets zou zijn dat me zou passen. Als het al paste dan zag het er vormloos uit, en ik moet toegeven dat ik er geblokt uit begon te zien. Ik had geen dijen meer — ik had een mono-dij!
      Een aantal vrienden nodigden me uit met hen het Programma te doen waaraan ze net begonnen waren. Naast de uitstekende ondersteuning en het advies van de medewerkers van Dr. Cohen, ondervonden we veel steun van elkaar in ons proces van dik naar dun. We ontmoetten elkaar elke week voor een “Cohen” ontbijt, vergeleken onze aantekeningen, wisselden recepten uit en moedigden elkaar aan. Toen we allemaal het programma hadden afgerond hebben we een glamour groepsfoto laten maken om onze prestatie te vieren.
      Al met al ben ik 40 kilo kwijt geraakt. Ik eet gezond, en wanneer ik ooit moeder wordt zal ik de energie hebben om mijn kinderen bij te benen, en de kennis om ze een goede start voor een gezond leven te geven!